一般 月会員(通い放題)・チケット会員 ヨーガ(ヨガ教室) 見学可 体験可 月 上記の講座予定表をご確認ください。 月会員(通い放題) 火 上記の講座予定表をご確認ください。 チケット会員 身体と心を調和させ、健康で生き生きとした生活を目指しましょう。 たくさん通いたい方、好きなタイミングで通いたい方におすすめです。 一般 ファンクショナルエアロ(エアロビクス教室) 見学可 体験可 火 19:30~20:30 楽しいだけじゃない!身体機能を考えた様々なアプローチで運動効果をアップします! 一般 歩く脳トレ “スクエアステップ”(体操教室) 見学可 火 14:00~15:00 歩行運動で下肢筋力向上、バランス機能UP、楽しみながら転倒予防! 一般 筋トレ&ステップ(エアロビクス教室) 見学可 体験可 月 20:00~21:00 筋コンディショニング&有酸素運動で引き締まった健康的な身体づくりを目指します 一般 自彊術健康体操 見学可 体験可 木 10:00~11:30 木曜午前クラス 水 18:30~20:00 水曜夜クラス <中止講座> 健康な体をつくりたい人、疲れを取りたい人、ぜひ1度ご参加ください。自分の身体を押したり引いたりたたいたり、やさしく簡単な体操なので病弱者でも大丈夫です。 一般 リズム&ストレッチ(体操教室) 見学可 体験可 金 13:20~14:40 ウォーミングでやさしく体をほぐし、簡単なリズム体操で楽しく全身を動かします 一般 民踊と体操 見学可 体験可 月 13:30~15:00 長く、楽しく踊れるように、体操を取り入れ体をほぐしてから踊ります。 一般 健康呼吸体操 見学可 体験可 水 10:40~11:40 からだのゆがみ、かたよりを呼吸に合わせ丁寧に動かし、こわばりを解消しあたためます。 一般 やさしい体操 見学可 体験可 火 13:20~14:20 『何か運動を。。。』と考えておられる方のための初心者体操クラスです 一般 週1 ヨーガ(ヨガ教室) 見学可 体験可 月 19:20~20:50 月曜日クラス 火 10:40~12:00、19:20~20:50 火曜日クラス 木 10:40~12:00、19:00~20:30 木曜日クラス 金 17:40~18:40、18:50~20:00 金曜日クラス 土 9:20~10:20 土曜日クラス 火 9:20~10:30 火曜日 お気軽ヨーガ 身体と心を調和させ、健康で生き生きとした生活を目指しましょう。 週1回 決まったクラスに通えます。3ヶ月更新で、はじめての方でもチャレンジしやすいです♪ 一般 50歳からの楽々トレーニング(体操教室) 見学可 体験可 水 13:30~14:30 明日を快適に過ごせるように体力(持久力・筋力・バランス・柔軟)をつけるクラスです 一般女性 優しいバレエエクササイズとストレッチ 見学可 体験可 金 12:50~13:50 簡単なバレエエクササイズで、体の各部位を引き締めます 一般 ヘルシーシェイプアップ(エアロビクス教室) 見学可 体験可 金 11:00~12:10 ボール、ステップ、ディスク、ポールなどのツールを使い、体のゆがみを改善しながら健康的にシェイプアップしていきます 一般 フレッシュミセス体操(女性の体操教室) 見学可 体験可 火 10:40~12:00 火曜日クラス 水 10:50~12:10 水曜日クラス 木 10:40~12:00 木曜日クラス(手具使用) 脳や、日常生活で使わない部位を刺激し、若返りホルモンをいっぱい出そうと、楽しい仲間と一緒に楽しんでいます 一般 さわやか体操 見学可 体験可 木 13:30~14:50 背中、腰、膝、足の裏など、手具を使って血行を良くします 一般 トランポビクス(体操教室) 見学可 体験可 月 13:30~14:40 トランポのバネを活かした有酸素運動、筋トレ。全身を動かして体幹を整え、いつまでも若々しい身体に! 一般 b-up(ビーアップ)クラス(体操教室) 見学可 体験可 月 13:30~14:30 ①breath 呼吸を意識し、②blood 血の流れを良くします。③beauty 美しく、健康的な自分へとupさせましょう 一般 65歳からの体力づくり教室(体操教室) 見学可 体験可 金 13:30~14:30 明日が爽快に過ごせるように一緒に身体を動かしませんか? 一般 リ楽ックス体操 見学可 体験可 火 14:00~15:10 火曜日クラス 木 15:10~16:20 木曜日クラス 笑いの絶えない教室です!笑顔で元気にリフレッシュしましょう♪ 一般 エンジョイスマイルエアロ(エアロビクス教室) 見学可 体験可 金 19:30~20:30 楽しく笑顔で心地よく全身を動かしましょう!
一般 月会員(通い放題)・チケット会員 ヨーガ(ヨガ教室) 見学可 体験可 月 上記の講座予定表をご確認ください。 月会員(通い放題) 火 上記の講座予定表をご確認ください。 チケット会員 身体と心を調和させ、健康で生き生きとした生活を目指しましょう。 たくさん通いたい方、好きなタイミングで通いたい方におすすめです。
一般 自彊術健康体操 見学可 体験可 木 10:00~11:30 木曜午前クラス 水 18:30~20:00 水曜夜クラス <中止講座> 健康な体をつくりたい人、疲れを取りたい人、ぜひ1度ご参加ください。自分の身体を押したり引いたりたたいたり、やさしく簡単な体操なので病弱者でも大丈夫です。
一般 週1 ヨーガ(ヨガ教室) 見学可 体験可 月 19:20~20:50 月曜日クラス 火 10:40~12:00、19:20~20:50 火曜日クラス 木 10:40~12:00、19:00~20:30 木曜日クラス 金 17:40~18:40、18:50~20:00 金曜日クラス 土 9:20~10:20 土曜日クラス 火 9:20~10:30 火曜日 お気軽ヨーガ 身体と心を調和させ、健康で生き生きとした生活を目指しましょう。 週1回 決まったクラスに通えます。3ヶ月更新で、はじめての方でもチャレンジしやすいです♪
一般 ヘルシーシェイプアップ(エアロビクス教室) 見学可 体験可 金 11:00~12:10 ボール、ステップ、ディスク、ポールなどのツールを使い、体のゆがみを改善しながら健康的にシェイプアップしていきます
一般 フレッシュミセス体操(女性の体操教室) 見学可 体験可 火 10:40~12:00 火曜日クラス 水 10:50~12:10 水曜日クラス 木 10:40~12:00 木曜日クラス(手具使用) 脳や、日常生活で使わない部位を刺激し、若返りホルモンをいっぱい出そうと、楽しい仲間と一緒に楽しんでいます
一般 b-up(ビーアップ)クラス(体操教室) 見学可 体験可 月 13:30~14:30 ①breath 呼吸を意識し、②blood 血の流れを良くします。③beauty 美しく、健康的な自分へとupさせましょう