一般 民踊と体操 見学可 月 13:30~15:00 長く、楽しく踊れるように、体操を取り入れ体をほぐしてから踊ります。 一般 健康呼吸体操 見学可 水 10:30~11:30 からだのゆがみ、かたよりを呼吸に合わせ丁寧に動かし、こわばりを解消しあたためます。 学生から一般までどなたでも エアロ+パンチ(エアロビクス教室) 見学可 木 10:45~11:45 前半にはエアロビクス、後半にはボクシング運動、筋コンディショニング。汗かき引き締め効果も抜群です 一般 踊って体操(おわら節・体操教室) 見学可 火 13:30~14:40 チョチョチョンのチョンから始まる素踊り、宙返り、稲刈の所作がある豊年踊り、男性のかかし踊り、女性の新踊り、四季踊りを楽しくご指導いたします 一般・元気な方 シェイプアップエアロ(エアロビクス教室) 見学可 月 20:00~21:00 とにかくたくさん汗を流します! 一般 やさしい体操(体操教室) 見学可 火 13:20~14:20 『何か運動を。。。』と考えておられる方のための初心者体操クラスです 一般 リフレッシュ3B体操(体操教室) 見学可 土 10:00~11:30 3Bとは、ボール、ベル、ベルターという3つの運動用具の頭文字です。ストレッチで若さ維持!生活習慣病予防の運動。キラキラ生きる女性を目指しましょう※6月18日(土)無料体験会開催!(要予約) 一般 ヨーガ(ヨガ教室) 見学可 体験可 月 19:20~20:50 月曜日クラス 火 10:40~12:00、19:20~20:50 火曜日クラス 木 10:40~12:00、18:45~20:15 木曜日クラス 金 17:40~18:40、18:50~20:00 金曜日クラス 土 19:00~20:30 土曜日クラス 火 9:20~10:30 火曜日 お気軽ヨーガ(1時間クラス) 土 9:20~10:20 土曜日 お気軽ヨーガ(1時間クラス) 身体と心を調和させ、健康で生き生きとした生活を目指しましょう。 こちらの週1ヨーガ以外の時間帯でも、会員制のヨーガ教室を行っています。詳細はお問い合わせください。 一般 60歳からの健康バランスUP(体操教室) 見学可 火 14:00~15:00 歩行運動で下肢筋力向上、バランス機能UP、楽しみながら転倒予防! 一般 50歳からの楽々トレーニング(体操教室) 見学可 水 13:30~14:30 明日を快適に過ごせるように体力(持久力・筋力・バランス・柔軟)をつけるクラスです 一般女性 優しいバレエエクササイズとストレッチ 見学可 金 12:50~13:50 簡単なバレエエクササイズ・バーレッスンで、体の各部位を引き締めます 一般 ヘルシーシェイプアップ(エアロビクス教室) 見学可 金 11:00~12:10 ボール、ステップ、ディスク、ポールなどのツールを使い、体のゆがみを改善しながら健康的にシェイプアップしていきます 一般(体を動かしたい方) エアロ&コンディショニング(エアロビクス教室) 見学可 金 19:30~20:30 全身を動かし体幹トレーニングやストレッチでボディセンスを高めましょう 一般 フレッシュミセス体操(女性の体操教室) 見学可 火 10:40~12:00 火曜日クラス 水 10:40~12:00 水曜日クラス 木 10:40~12:00 木曜日クラス(手具使用) 脳や、日常生活で使わない部位を刺激し、若返りホルモンをいっぱい出そうと、楽しい仲間と一緒に楽しんでいます 一般 さわやか体操(体操教室) 見学可 木 13:30~14:50 背中、腰、膝、足の裏など、手具を使って血行を良くします 一般 リズム&ストレッチ(体操教室) 見学可 金 13:20~14:40 ウォーミングでやさしく体をほぐし、簡単なリズム体操で楽しく全身を動かします 一般 トランポビクス(体操教室) 見学可 月 13:30~14:40 トランポのバネを活かした有酸素運動、筋トレ。全身を動かして体幹を整え、いつまでも若々しい身体に! 一般 b-up(ビーアップ)クラス(体操教室) 見学可 月 13:30~14:30 ①breath 呼吸を意識し、②blood 血の流れを良くします。③beauty 美しく、健康的な自分へとupさせましょう 一般 65歳からの体力づくり教室(体操教室) 見学可 金 13:30~14:30 明日が爽快に過ごせるように一緒に身体を動かしませんか? 一般 リ楽ックス体操(体操教室) 見学可 火 15:10~16:20 火曜日クラス 木 15:10~16:20 木曜日クラス 笑いの絶えない教室です!笑顔で元気にリフレッシュしましょう♪ 1 2 >
一般 踊って体操(おわら節・体操教室) 見学可 火 13:30~14:40 チョチョチョンのチョンから始まる素踊り、宙返り、稲刈の所作がある豊年踊り、男性のかかし踊り、女性の新踊り、四季踊りを楽しくご指導いたします
一般 リフレッシュ3B体操(体操教室) 見学可 土 10:00~11:30 3Bとは、ボール、ベル、ベルターという3つの運動用具の頭文字です。ストレッチで若さ維持!生活習慣病予防の運動。キラキラ生きる女性を目指しましょう※6月18日(土)無料体験会開催!(要予約)
一般 ヨーガ(ヨガ教室) 見学可 体験可 月 19:20~20:50 月曜日クラス 火 10:40~12:00、19:20~20:50 火曜日クラス 木 10:40~12:00、18:45~20:15 木曜日クラス 金 17:40~18:40、18:50~20:00 金曜日クラス 土 19:00~20:30 土曜日クラス 火 9:20~10:30 火曜日 お気軽ヨーガ(1時間クラス) 土 9:20~10:20 土曜日 お気軽ヨーガ(1時間クラス) 身体と心を調和させ、健康で生き生きとした生活を目指しましょう。 こちらの週1ヨーガ以外の時間帯でも、会員制のヨーガ教室を行っています。詳細はお問い合わせください。
一般 フレッシュミセス体操(女性の体操教室) 見学可 火 10:40~12:00 火曜日クラス 水 10:40~12:00 水曜日クラス 木 10:40~12:00 木曜日クラス(手具使用) 脳や、日常生活で使わない部位を刺激し、若返りホルモンをいっぱい出そうと、楽しい仲間と一緒に楽しんでいます
一般 b-up(ビーアップ)クラス(体操教室) 見学可 月 13:30~14:30 ①breath 呼吸を意識し、②blood 血の流れを良くします。③beauty 美しく、健康的な自分へとupさせましょう