バランスボールとストレッチポールで、歪みのないバランスの良い体を目指しましょう

有酸素運動で大きな筋肉を動かしながら血行を促し、身体をスッキリさせましょう！

身体と心を調和させ、健康で生き生きとした生活を目指しましょう。
たくさん通いたい方、好きなタイミングで通いたい方におすすめです。

クラシックバレエの基礎レッスンをもとに、無理なくゆったりと美しい体のラインを目指し、柔軟性を養います。

楽しいだけじゃない！身体機能を考えた様々なアプローチで運動効果をアップします！

歩行運動で下肢筋力向上、バランス機能ＵＰ、楽しみながら転倒予防！

筋コンディショニング＆有酸素運動で引き締まった健康的な身体づくりを目指します

インナーマッスルを刺激する動きで、女性らしい美しいボディラインも目指せます♪

健康な体をつくりたい人、疲れを取りたい人、ぜひ1度ご参加ください。自分の身体を押したり引いたりたたいたり、やさしく簡単な体操なので病弱者でも大丈夫です。

ウォーミングでやさしく体をほぐし、簡単なリズム体操で楽しく全身を動かします

長く、楽しく踊れるように、体操を取り入れ体をほぐしてから踊ります。

生涯続けられるスポーツ、健康法として広く親しまれる太極拳。自然呼吸で健やか且つ柔軟な心身づくりを目指します。

からだのゆがみ、かたよりを呼吸に合わせ丁寧に動かし、こわばりを解消しあたためます。

初心者の方が基本を身につける講座内容です。※1月～3月期は冬季休講いたします

癒やしのハワイアンミュージックで楽しく踊りましょう。笑顔あふれる毎日になりますよ！

武道に思うかたさを無くし、気を楽しむ実技や体捌きを行います

クラシックバレエの基礎レッスンで体を動かし、あなたもステキなバレリーナ。