運動・健康づくり教室

一般

民踊と体操

見学可

月 13:30～15:00

長く、楽しく踊れるように、体操を取り入れ体をほぐしてから踊ります。

一般

太極拳

見学可

水 15:30～16:30	太極拳（初級）　水曜クラス
土 19:30～20:30	太極拳（初級）　土曜クラス

生涯続けられるスポーツ、健康法として広く親しまれる太極拳。自然呼吸で健やか且つ柔軟な心身づくりを目指します。

一般

健康呼吸体操

見学可

水 10:30～11:30

からだのゆがみ、かたよりを呼吸に合わせ丁寧に動かし、こわばりを解消しあたためます。

小学校高学年～一般

ガールズパフォーマンスダンス

見学可

火 19:15～20:15

ステージを目指して盛り上がる振付を中心に、みんなで踊ってみよう！

ゴルフ入門や初心者の方（一般）

ビギナーズゴルフレッスン

見学可

月 18:40～19:40	<キャンセル待ちの講座>

初心者の方が基本を身につける講座内容です※冬期（1月～3月期）は雪のため休講いたします

一般

ハワイアン・フラ(フラダンス教室)

見学可

水 13:00～14:30
水 14:45～16:15

癒やしのハワイアンミュージックで楽しく踊りましょう。笑顔あふれる毎日になりますよ！

一般

気軽に楽しむ合気道

見学可

水 19:00～20:30	<新規講座>

武道に思うかたさを無くし、気を楽しむ実技や体捌きを行います1/12（水）無料体験会開催！※定員5名。要予約

学生から一般までどなたでも

エアロ+パンチ(エアロビクス教室)

見学可

木 10:45～11:45

前半にはエアロビクス、後半にはボクシング運動、筋コンディショニング。汗かき引き締め効果も抜群です

一般

踊って体操(おわら節・体操教室）

見学可

火 13:30～14:40

チョチョチョンのチョンから始まる素踊り、宙返り、稲刈の所作がある豊年踊り、男性のかかし踊り、女性の新踊り、四季踊りを楽しくご指導いたします

高校生以上

大人からはじめるバレエ

見学可

月 18:00～19:00

クラシックバレエの基礎レッスンで体を動かし、あなたもステキなバレリーナ。

一般・元気な方

シェイプアップエアロ（エアロビクス教室）

見学可

月 20:00～21:00

とにかくたくさん汗を流します！

一般

フラメンコ教室

見学可

水 18:30～19:40	水曜クラス
金 11:10～12:20	金曜クラス

フラメンコの簡単な基本の講座です。思いっきりステップを踏んで、一緒に楽しく踊りましょう。

一般

ベリーダンス教室

見学可

木 19:30～20:20	（木曜夜）趣味のベリーダンス
土 18:50～19:40	（土曜夜）趣味のベリーダンス
木 10:00～10:50	朝活☆ベリーダンス

ベリーダンスの「ベリー」は「お腹」という意味。インナーマッスルを刺激する動きで、女性らしい美しいボディラインも目指せます♪

一般

やさしい体操（体操教室）

見学可

火 13:20～14:20

『何か運動を。。。』と考えておられる方のための初心者体操クラスです

小学校高学年～一般

ストリートファンク（ダンス教室）

見学可

金 19:30～20:30

アップではストレッチ、筋トレ、アイソレーションなどダンスに必要な基礎を重点的に行います。

中学生～一般

K-POP♥Cover♥Dance

木 19:00～20:00

KPOPのふりつけをカバーして楽しく踊ってみよう！！初心者歓迎！ステージ発表あり！

一般

卓球教室

見学可

土 10:00～12:00	午前クラス
土 13:00～15:00	午後クラス

初めてラケットを握られる方でも、ゲームが出来るレベル迄、技術指導を行います

一般

ストリートダンス

見学可

火 19:40～20:40

簡単なウォーミングＵＰ、ストレッチをした後に曲に合わせて振りを踊ります。

一般

フラ(フラダンス教室)

見学可

水 18:45～19:45
水 20:00～21:00

ゆらりゆらりと優雅な動き…あなたも、ハワイの風を感じにきませんか？

一般

ジャズダンス、はじめてのジャズダンス教室

見学可

月 19:20～20:50	月夜　ジャズダンス
金 14:00～15:30	金昼　はじめてのジャズダンス

バレエの基本をベースに、身体の芯を安定させるエクササイズ、ストレッチ、筋トレの後、振付を覚えて踊ります

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