からだのゆがみ、かたよりを呼吸に合わせ丁寧に動かし、こわばりを解消しあたためます。

ステージを目指して盛り上がる振付を中心に、みんなで踊ってみよう！

合氣道実技トレーニングの他に、人間が本来持っている高い能力や行動力を導き出すための稽古も行います

前半にはエアロビクス、後半にはボクシング運動、筋コンディショニング。汗かき引き締め効果も抜群です

チョチョチョンのチョンから始まる素踊り、宙返り、稲刈の所作がある豊年踊り、男性のかかし踊り、女性の新踊り、四季踊りを楽しくご指導いたします

クラシックバレエの基礎レッスンで体を動かし、あなたもステキなバレリーナ。

とにかくたくさん汗を流します！

フラメンコの簡単な基本の講座です。思いっきりステップを踏んで、一緒に楽しく踊りましょう。

『何か運動を。。。』と考えておられる方のための初心者体操クラスです

アップではストレッチ、筋トレ、アイソレーションなどダンスに必要な基礎を重点的に行います。

JPOP・KPOPのふりつけを楽しくカバーして踊ってみよう！！初心者歓迎！ステージ発表あり！

生涯続けられるスポーツ、健康法として広く親しまれる太極拳。自然呼吸で健やか且つ柔軟な心身づくりを目指します

簡単なウォーミングＵＰ、ストレッチをした後に曲に合わせて振りを踊ります。