インナーマッスルを刺激する動きで、女性らしい美しいボディラインも目指せます♪

３Ｂとは、ボール、ベル、ベルターという３つの運動用具の頭文字です。ストレッチで若さ維持！生活習慣病予防の運動。キラキラ生きる女性を目指しましょう※2022年10月～12月期は中止となりました

長く、楽しく踊れるように、体操を取り入れ体をほぐしてから踊ります。

生涯続けられるスポーツ、健康法として広く親しまれる太極拳。自然呼吸で健やか且つ柔軟な心身づくりを目指します。

からだのゆがみ、かたよりを呼吸に合わせ丁寧に動かし、こわばりを解消しあたためます。

癒やしのハワイアンミュージックで楽しく踊りましょう。笑顔あふれる毎日になりますよ！

武道に思うかたさを無くし、気を楽しむ実技や体捌きを行います

前半にはエアロビクス、後半にはボクシング運動、筋コンディショニング。汗かき引き締め効果も抜群です

クラシックバレエの基礎レッスンで体を動かし、あなたもステキなバレリーナ。

とにかくたくさん汗を流します！

フラメンコの簡単な基本の講座です。思いっきりステップを踏んで、一緒に楽しく踊りましょう。

『何か運動を。。。』と考えておられる方のための初心者体操クラスです

アップではストレッチ、筋トレ、アイソレーションなどダンスに必要な基礎を重点的に行います。

KPOPのふりつけをカバーして楽しく踊ってみよう！！初心者歓迎！ステージ発表あり！

簡単なウォーミングＵＰ、ストレッチをした後に曲に合わせて振りを踊ります。

ゆらりゆらりと優雅な動き…あなたも、ハワイの風を感じにきませんか？

バレエの基本をベースに、身体の芯を安定させるエクササイズ、ストレッチ、筋トレの後、振付を覚えて踊ります