2026年1月～3月期│ 新規申込受付12月1日（月）朝10時～ ※申込みは先着順。お早めに！

健康呼吸体操

体験・見学
できます！

くつろぎのポーズでリラックスした後、指先・足先をほぐし、呼吸に関係している筋力をほぐす体操をします。その後、3種類の呼吸法を練習します。後半ではゆっくりとした深い呼吸に合わせ体操をし、最後にくつろぎのポーズでリラックスします。

対象	一般
持ち物	動きやすい服装、バスタオル、ヨガマット（貸出あり）

春まき

Dance Zone you所属インストラクター

講師からのメッセージ

お腹を使った深い呼吸を身につけるまで時間が必要ですので、はじめは上手にできなくても気になさらずご参加下さい。床に（マットに）座ることが難しい方はイスに座って行えます。

まずはお気軽に見学・体験に
お越しください

日時	水曜日 10:40～11:40
対象	特になし体力に自信のない方、年配の方、病後の疲労回復・体力アップしたい方歓迎

今期の詳しいスケジュールはこちら

料金	1,210円/1回（全9回 10,890円） ※受講料は3ヶ月前納制です。期の途中からお申込みされる場合は、残り回数分のみのお支払いで受講可能です。 ※講座数に関わらず施設管理費1期1名500円（外部講座を除き、中途申込みの場合も同額）かかります。
教材料費	なし
その他	※あまり厚着をせずからだの動きを感じられるゆったりとした服装でご参加ください。冷えが気になる方は、くつ下、レッグウォーマー等あたたかく保てるものをお持ち下さい。

1,210円/1回（全9回 10,890円）

※受講料は3ヶ月前納制です。期の途中からお申込みされる場合は、残り回数分のみのお支払いで受講可能です。

※講座数に関わらず施設管理費1期1名500円（外部講座を除き、中途申込みの場合も同額）かかります。

教材料費

なし

その他

※あまり厚着をせずからだの動きを感じられるゆったりとした服装でご参加ください。冷えが気になる方は、くつ下、レッグウォーマー等あたたかく保てるものをお持ち下さい。

入会金無料！
新規会員受付中

見学・体験　大歓迎！