2019年7月~9月期

ヨーガ(ヨガ教室)

身体と心を調和させ、健康で生き生きとした生活を目指しましょう。
こちらの週1ヨーガ以外の時間帯でも、会員制のヨーガ教室を行っています。詳細はお問い合わせください。

見学可 体験可

受講生の性別・年代

大半の方が女性です。
最も多い年代 30代 50代
次に多い年代 20代 40代

受講概要

月曜日クラス

月曜日の他の時間帯でも、ヨーガ教室を行っています(※会員制)

全12回講座

曜日 講座予定表
時間19:20~20:50
対象特にありません
どなたでも参加いただけるように、レベルに応じてクラスを行っています
料金11,760円/3ヶ月(1ヶ月当たり3,920円)
持ち物動きやすい服装・ヨガマット
教材料費テキスト代:1,400円
定員状況余裕があります

※受講料は3ヶ月前納制です。期の途中からお申込みされる場合は、残り回数分の前納になります。

火曜日クラス

火曜日の他の時間帯でも、ヨーガ教室を行っています(※会員制)

全12回講座

曜日 講座予定表
時間10:40~12:10、19:20~20:50
対象特にありません
どなたでも参加いただけるように、レベルに応じてクラスを行っています
料金各11,760円/3ヶ月(1ヶ月当たり3,920円)
持ち物動きやすい服装・ヨガマット
教材料費テキスト代:1,400円
定員状況余裕があります

※受講料は3ヶ月前納制です。期の途中からお申込みされる場合は、残り回数分の前納になります。

木曜日クラス

木曜日の他の時間帯でも、ヨーガ教室を行っています(※会員制)

全12回講座

曜日 講座予定表
時間10:40~12:10、18:45~20:15
対象特にありません
どなたでも参加いただけるように、レベルに応じてクラスを行っています
料金各11,760円/3ヶ月(1ヶ月当たり3,920円)
持ち物動きやすい服装・ヨガマット
教材料費テキスト代:1,400円
定員状況余裕があります

※受講料は3ヶ月前納制です。期の途中からお申込みされる場合は、残り回数分の前納になります。

金曜日クラス

金曜日の他の時間帯でも、ヨーガ教室を行っています(※会員制)

全12回講座

曜日 講座予定表
時間17:40~18:40、18:50~20:00
対象特にありません
どなたでも参加いただけるように、レベルに応じてクラスを行っています
料金各11,760円/3ヶ月(1ヶ月当たり3,920円)
持ち物動きやすい服装・ヨガマット
教材料費テキスト代:1,400円
定員状況余裕があります

※受講料は3ヶ月前納制です。期の途中からお申込みされる場合は、残り回数分の前納になります。

土曜日クラス

土曜日の他の時間帯でも、ヨーガ教室を行っています(※会員制)

全12回講座

曜日 講座予定表
時間19:00~20:30
対象特にありません
どなたでも参加いただけるように、レベルに応じてクラスを行っています
料金11,760円/3ヶ月(1ヶ月当たり3,920円)
持ち物動きやすい服装・ヨガマット
教材料費テキスト代:1,400円
定員状況余裕があります

※受講料は3ヶ月前納制です。期の途中からお申込みされる場合は、残り回数分の前納になります。

火曜日 お気軽ヨーガ(1時間クラス)

火曜日の他の時間帯でも、ヨーガ教室を行っています(※会員制)

全12回講座

曜日 講座予定表
時間9:20~10:20
対象特にありません
どなたでも参加いただけるように、レベルに応じてクラスを行っています
料金11,760円/3ヶ月(1ヶ月当たり3,920円)
持ち物動きやすい服装・ヨガマット
教材料費テキスト代:1,400円
定員状況余裕があります

※受講料は3ヶ月前納制です。期の途中からお申込みされる場合は、残り回数分の前納になります。

土曜日 お気軽ヨーガ(1時間クラス)

土曜日の他の時間帯でも、ヨーガ教室を行っています(※会員制)

全12回講座

曜日 講座予定表
時間10:00~11:00
対象特にありません
どなたでも参加いただけるように、レベルに応じてクラスを行っています
料金11,760円/3ヶ月(1ヶ月当たり3,920円)
持ち物動きやすい服装・ヨガマット
教材料費テキスト代:1,400円
定員状況余裕があります

※受講料は3ヶ月前納制です。期の途中からお申込みされる場合は、残り回数分の前納になります。

通い放題で月額6,000円(月会費会員)、チケット1枚でお好きな時間帯に参加できる気軽なチケット会員(10枚綴り12,000円 ※1年間有効)など、さらにお得な会員制のヨーガ教室もございます。

詳細は、こちらのページをご覧いただくか、お問い合わせください。

写真ギャラリー

講座内容・講師

基本的なアーサナ(体位)などを通して身体と呼吸を整え、呼吸法や瞑想にも取り組んでいきます。
1.ゆっくりとした動作で 2.呼吸と動作を一致させ 3.筋肉の緊張と弛緩のめりはりを大切に 4.精神集中 の四原則を心がけて行います。
ヨーガに取り組むことで、身体と心を調和させ、健康で生き生きとした生活を目指しましょう。

下野 博明

◇学生時代より、故大阪大学名誉教授、佐保田鶴治氏に師事する。
◇1979年に富山県で初めてのヨーガ教室「富山ヨーガ教室」を開設。
◇現在、「富山ヨーガ教室」の他、「とやま健康生きがいセンター」「呉羽商工会」「砺波」「氷見」においてもヨーガの指導にあたる。
◇2008年4月より、総合カルチャー教室『とやま健康生きがいセンター』(富山市今泉西部町)の代表を務める。

経験豊富な講師多数在籍

角川 真弓
安藤 希
山内 理美子
小泉 和代
峠 育美
鈴木 佳豊子

講師からのメッセージ

健康そして喜びは、自分で創造するものです。
ヨーガを通して自己の発見や心身の健康を築いていきましょう。極めてゆっくりとした動きで行うので、高齢の方・病弱な方でも無理なく参加できます。
初心者の方大歓迎。一度体験にいらしてください。
また、週1回のクラスの他に、会員制ヨーガ講座(月会員またはチケット会員)もあり、いつでもどなたでも通いやすいように、充実したクラススケジュールとなっています。
約2ヶ月に1度、「初心者のための体験レッスン」を日曜日の午前中に行っています。無料でどなたでもご参加いただけますので、ぜひご参加ください。
体験レッスンの日程については、当センターのホームページにてお知らせします。

講座からのお知らせ

5月26日(日)10:00~12:00

初心者のためのヨーガ無料体験会開催

詳細は画像をクリック。

教室レビュー

  1. 三個(受講歴:約10年) 様(60代 女性) より:

    激しく体を動かす運動が苦手なので現在行っているヨーガはストレッチも兼ねているし呼吸法がとても自分に合っています。とてもわかりやすくご指導を頂いています。(2018年10月実施 受講生アンケートより)

  2. ふみ(受講歴:約4年) 様(50代 女性) より:

    ホームページを見て、無理なく続けられそうな気がして申し込みました。入会金がなく、料金も手頃な価格だと思う。
    仲間の方々が皆、良い方ばかりで話しやすい。先生方もわかりやすく指導して下さる。腰痛も軽くなったので嬉しく思う。
    どの先生方も、おだやかで話しやすいです。教室の雰囲気も明るく、気持ち良く通えます。
    ヨガでリラックスして、毎日、明るく過ごしましょう!(2018年10月実施 受講生アンケートより)

  3. 柴田(受講歴:約3年) 様(60代 女性) より:

    知人に聞いていて、申し込みました。
    体のコリがほぐれ、楽になる。先生は気さくだが、信念をお持ちの方で信頼できる。
    続けるほど良さがわかってくる。最初は面くらっても続ける事が大事!!(2018年10月実施 受講生アンケートより)

  4. 谷道(受講歴:約20年) 様(60代 女性) より:

    県外(関西)から引っ越して来た時、当時の先生が、下野先生がいらっしゃるこの場所を教えて下さり、自宅より近かったので受講しました。
    精神的に不安定なときなど、ヨガを続けていくと精神的にも落ちつき、体調もよくなる。
    あまり周りの方と話さないので、どのクラスでもヨガを続けることができる。(2018年10月実施 受講生アンケートより)

  5. 狩野(受講歴:約20年) 様(60代 女性) より:

    公民館でしていたヨガを1年休んだら腰痛がひどくなり、仕事が忙しい時でもヨガをしたらすっきりするのを味わいました。習っていた先生の先生をさがしたら下野先生でした。
    (ヨーガをしてから)自分の体を大切にする事、心を大切にする事を考えるようになり柔軟な考え方ができるようになり、生きやすくなったと思います。
    先生は色んな勉強をしておられ、どんな質問をしても答えてもらえるのでうれしいです。長く来ておられる方も多いので和気あいあいとおちつきます。
    3ヶ月ためしてみて何か自分の体か心が感じるかも。楽しく楽に生きれるヒントがあるかも。(2018年10月実施 受講生アンケートより)

  6. 吉田(受講歴:約32年) 様(80代 女性) より:

    健康のために始めました。
    激しい運動ではないので、家庭でもできるし、無理しないで長く続けることができました。受講料も高くなく良いです。ヨーガを始めてから体が柔らかくなり姿勢が良くなりました。深い呼吸をするのでストレスが少なくなり健康的になったと思います。
    先生はとてもわかりやすく指導してくださり、無理なことはしないので年を取っていてもやり続けやすいです。教室の雰囲気もとても良いと思います。(時々食事会などがあり、いろいろな方とも話ができて良いと思います)
    年配の方にも無理なく楽しめます。元気に過ごすために健康増進のためにも始められたら良いです。心と身体に優しいヨーガ。先生からもカラダに良いお話しも聞けますよ!(2018年10月実施 受講生アンケートより)

  7. 奥村(受講歴:約13年) 様(60代 女性) より:

    友人が当センターを利用していて、ヨガに興味があったので申し込みました。
    心がとっても落ち着く。身体にとっても良い。素直になれ、感謝の気持ちを持って生活が出来る。
    (先生から)色々な話を聞く事ができ良いです。とても楽しいです。心と身体の健康に良いです。(2018年10月実施 受講生アンケートより)

  8. マンサク(受講歴:約5年) 様(60代 女性) より:

    きっかけは健康の為。
    若さを保つ。姿勢を正す。私は太陽礼拝のポーズでコブラのポーズ、ワニのポーズが好きです。ヨーガに出会い感謝です。
    忙しく休んだりしていますが落ちついた刻を過ごすことができ倖せです。丹田に力を入れ胸を大きく広げるようになりました。
    ゆっくりと手足、背筋を伸ばし鼻から息を吸い吐く。気持ち良く楽しい雰囲気です。素晴らしい先生のポーズに少しでも近づきたいです。
    私はなかなかできませんがヨーガを毎日する、継続する事。身体に一番良いと思っています。しなやかな体になります。(2018年10月実施 受講生アンケートより)

  9. A(受講歴:約10年) 様(40代 女性) より:

    姿勢を良くしたいと思っていたのと、当時勤めていた職場から近く通いやすかったので。
    姿勢が良くなったかは正直なところわかりませんが、物事をおおらかに見られる様になり、気持ちが楽になったような気がします。細かい事にこだわらなくなりました。
    いつも朗らかな明るい先生で教室もゆったりとした入りやすい雰囲気です。
    やってみないとわからない事も多いのでとりあえず気楽に始めてみたらいいと思います。あまり気負いすぎない方が続けていける気がします。(2018年10月実施 受講生アンケートより)

  10. めい(受講歴:約9年半) 様(40代 女性) より:

    ストレスで精神的に不安定だった時、新聞の折込チラシを見て申し込みました。
    周りを気にせず、マイペースに行える。体調が悪い時に行くと、終わった後、心も体もすっきりして、よく眠れる。
    入会した当初、体がかたくてできないアーサナが多くても、自分のペースで決して無理をせずにという声掛けをもらえて、居心地が良いです。
    仕事やプライベートで余裕がない人こそ、ヨーガを体験して欲しいです。いろいろな事に気づきが出て、幸福感に満たされると思います。(2018年10月実施 受講生アンケートより)

  11. 牧田(受講歴:約13年) 様(60代 女性) より:

    娘からヨガマットをもらったことがきっかけでした。
    私の家は兼業農家です。色々な作業で体を使いますが腰やひざなど痛みはありません。ヨガを続けているからかなと思っています。先生は信念がある方だと思います。
    私は欠席することも多いですが、それでも長く続けていると家ではない所に居心地の良い場所を見つけることもできると思います。(2018年10月実施 受講生アンケートより)

  12. 小波(受講歴:3ヶ月未満) 様(50代 女性) より:

    ヨガ教室を探していたところ、受講料が安くとりあえず3ヶ月続けてみようと思いました。
    自分では特にキツイなとは思っていないのに、徐々に筋肉がついてきているように感じます。(筋肉痛も少なくなってきました)
    新人さんには気を配って教えて下さるので、やりやすかったです。
    スタッフの方や講師の先生が親切ですし、とりあえず3ヶ月と気軽に始めてみられたら良いと思います。(2018年10月実施 受講生アンケートより)

  13. K(受講歴:3ヶ月未満) 様(30代 女性) より:

    体調をくずしては、無理せず続けられる体力づくりがしたいと思っていました。生きがいセンターさんのHPをみてヨガを知り、気軽に始めることができそうに感じ、無料体験に申し込んだのがきっかけです。
    まだ始めたばかりですが自分のペースで無理せずできるところが良いです。
    先生はとても優しいです。無理しなくてよいよと言葉をかけていただいたり、やりながらアドバイスをいただいています。
    月1回無料体験もあり気軽に始めやすいです。不明点はスタッフさんに聞き安心できました。まだ始めたばかりで体がかたくてまだまだなところはありますが、とても楽しいです。(2018年10月実施 受講生アンケートより)

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