優しいバレエエクササイズとストレッチ
見学可 体験可
簡単なバレエエクササイズで、体の各部位を引き締めます
新規会員受付中
講座・クラス概要
受講生の性別・年代
性別：女性のみ
多い年代：40代～70代
受講概要
全11回講座
| 曜日 | 金 講座予定表 |
|---|---|
| 時間 | 12:50～13:50 |
| 対象 | 一般女性。年齢問わず |
| 料金 |
12,870円／3ヶ月（全11回分） ※受講料は3ヶ月前納制です。期の途中からお申込みされる場合は、残り回数分のみのお支払いで受講可能です。 ※講座数に関わらず施設管理費1期1名500円（外部講座を除き、中途申込みの場合も同額）かかります。 ※別途、音楽使用負担金が220円/3ヶ月かかります。 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 タオル・シューズ・飲料水 |
| 教材料費 | なし |
| 定員状況 | 余裕があります |
講座内容・講師
フロアーストレッチでゆっくり体をほぐし、簡単なバレエエクササイズで、体の各部位を引き締める、又はストレッチ。
無理なく腹筋・背筋等を動かす。
講師からのメッセージ
深い呼吸を使い、ゆったりと体をほぐし、簡単なバレエエクササイズ等で体幹を意識しながら体を引き締め、無理せず、楽しく、各自のペースで体を動かし、心も開放しながら、健康で美しい身体づくりを目指しましょう！！
お越しください
「何か習い事を始めてみたいな」
「子どもが興味を持ちそうなことがあればチャレンジさせてみたいな」
そう思っていても、その習い事が自分に合うかどうかが分からないと、なかなか受講に踏み切れないもの。
そんな時は、まずは、講座の見学や体験はいかがでしょうか。
全ての講座は見学OK。
見学は随時可能で、費用はかかりません。気になる講座の様子をのぞいてみてください。
体験ができる講座もあります。
趣味の時間を持つことは、人生の健康と生きがいにつながります。
たくさんの講座の中から、ぜひ、あなたにぴったりの講座を見つけてください。
市民病院前徒歩3分
とやま健康生きがいセンターは、富山地鉄バス 富山市民病院前バス停から徒歩約3分の好立地。
国道41号線沿い 富山市民病院前交差点のすぐそばにあり、約150台の駐車スペースを持つ広々とした無料駐車場もご用意していますので、お車での通いやすさも抜群です。
学校帰りに、お仕事帰りに、休日に。
あなたのライフスタイルに合わせて無理なく通い続けることができます。
趣味を通して自分自身と向き合う、大切なひとときとして。
新たな友達との出会いや心身の健康を育む場として。
ぜひお気軽にお立ち寄りください。
続けやすいお手頃価格
とやま健康生きがいセンターは、入会金無料で、続けやすいリーズナブルな受講料です。
そのため、習い事を生活の一部として続けやすいのも魅力です。
「あまり来られないけれど、時々だけ通いたい」という方には、気軽なチケット制を導入している講座もありますので、お気軽にご相談ください。
また、当センターの講座は3ヵ月ごとのお申し込みなので、短期的なご利用も可能です。
趣味や習い事を、自分らしいペースで、無理なくライフスタイルに取り入れられる。
それが、当センターの特長です。
まずはお気軽に見学・体験にお越しください
随時見学受付中！体験可能な講座もたくさんございます。まずはお気軽にご相談ください。
受講者の声
途中参加だったので、みんなとなじめるか不安でした。
入ったら少人数で高齢の方ばかりでちょっとびっくりしました。
でも、今は楽しんでいます。
通いはじめてから、ストレッチをするようになりました。
ちょっと体がやわらかくなったかな？！
近いし、通いやすいです。
チラシを見て申し込みました。
受講して、手足の冷え、腰痛が減少しました。先生はきさくな方でいつも和やかな雰囲気です。
私は定年になってから「それまで何も運動していなかった」と思いこの講座に入りました。始めることはいつでもできると思います。（2018年10月実施 受講生アンケートより）