2019年10月~12月期

さわやか体操(体操教室)

背中、腰、膝、足の裏など、手具を使って血行を良くします

見学可 体験可

受講生の性別・年代

60代~70代の女性が中心に参加されています

受講概要

全11回講座

曜日 講座予定表
時間13:30~14:50
対象スポーツに無縁の方
体を動かして、元気に過ごしたい方
料金11,000円/3ヶ月(1回あたり1,000円)
持ち物動きやすい服装、運動靴(内履き用)
タオル、飲料水
教材料費教材費:3,400円程度(初回のみ)
定員状況余裕があります

※受講料は3ヶ月前納制です。期の途中からお申込みされる場合は、残り回数分の前納になります。

※別途、音楽使用負担金が220円/3ヶ月かかります。

写真ギャラリー

講座内容・講師

ウォーミングでやさしく体をほぐし、簡単なリズム体操で楽しく全身を動かします。
背中、腰、膝、足の裏など、手具を使って血行を良くします。
最後にストレッチでリラックス。

北山 弘子

ウエルエイジレス協会身心操法士

講師からのメッセージ

体を動かして、おしゃべり、笑い声、心も体もリラックスできる仲間の場所でありたいです。

教室レビュー

  1. 山崎(受講歴:約2年) 様(60代 女性) より:

    曜日・時間が自分にちょうどよかったので申し込みました。筋肉運動とダンスのバランスがいいと思います。
    明るくて話しやすい雰囲気を作ってくれる先生です。(2018年10月実施 受講生アンケートより)

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