条件検索自彊術健康体操
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健康な体をつくりたい人、疲れを取りたい人、ぜひ1度ご参加ください。自分の身体を押したり引いたりたたいたり、やさしく簡単な体操なので病弱者でも大丈夫です。
新規会員受付中
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●足の悪い方や、病弱な方でもご参加いただけます
講座・クラス概要
受講生の性別・年代
性別：男性・女性 （大半の方が女性です。）
多い年代：50代～
受講概要
全11回講座
| 曜日 | 木 講座予定表 |
|---|---|
| 時間 | 10:00～11:30 |
| 対象 | 特にありません エネルギーの消費が少なく、体力に合わせてどなたにも無理なく行うことができます |
| 料金 |
12,870円／3ヶ月（全11回分） ※受講料は3ヶ月前納制です。期の途中からお申込みされる場合は、残り回数分のみのお支払いで受講可能です。 ※講座数に関わらず施設管理費1期1名500円（外部講座を除き、中途申込みの場合も同額）かかります。 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、バスタオル |
| 教材料費 | なし |
| 定員状況 | 余裕があります |
講座内容・講師
①準備体操として、顔こすり、手もみ、足もみを行います。（30分）
②体操は31の動作を順番に、独自の呼吸法と号令を用いて行います。（30分）
③2人組になって手もみ、十字路もみなどの療法を少しずつ習得していきます。（30分）
やさしく簡単な体操なので、病弱者でも大丈夫です。
講師からのメッセージ
100年前に作られた日本で最初の健康体操である自彊術は「呼吸運動」「全身の体操」「按摩手技」によって組み立てられた体操です。皮肉を動かし筋骨を伸ばし、関節をひらく。自分の力で身体を活性化させます。
お越しください
「何か習い事を始めてみたいな」
「子どもが興味を持ちそうなことがあればチャレンジさせてみたいな」
そう思っていても、その習い事が合うかどうかが分からないと、なかなか受講に踏み切れないもの。
そんな時は、まずは、講座の見学や体験はいかがでしょうか。
全ての講座は、随時無料で見学可能。
ぜひ、気になる講座の様子をのぞいてみてください。
市民病院前徒歩3分
富山地鉄バス 富山市民病院前バス停から徒歩約3分の好立地。
国道41号線沿い 富山市民病院前交差点のすぐそばにあり、約100台の駐車スペースを持つ広々とした無料駐車場もご用意していますので、お車での通いやすさも抜群です。
学校帰りに、お仕事帰りに、休日に。
あなたのライフスタイルに合わせて、無理なく通い続けることができます。
ぜひお気軽にお立ち寄りください。
続けやすいお手頃価格
とやま健康生きがいセンターは、入会金無料で、続けやすいリーズナブルな受講料です。
また、講座は3カ月ごとのお申込みなので、気軽にはじめられるとご好評いただいております。
習い事を、自分らしいペースで、無理なく生活の一部として続けていただけます。
まずはお気軽に見学・体験にお越しください
随時見学受付中！体験可能な講座もたくさんございます。まずはお気軽にご相談ください。
受講者の声