2024年1月～3月期
エンジョイスマイルエアロ（エアロビクス教室）
楽しく笑顔で心地よく全身を動かしましょう！※12月まで休講いたします。ご見学・体験は1月からの受付となります
見学可 体験可
受講生の性別・年代
※準備中
受講概要
全11回講座
| 曜日 | 金 講座予定表 |
|---|---|
| 時間 | 19:30～20:30 |
| 対象 | 一般の方どなたでも |
| 料金 | 12,870円／3ヶ月（全11回分） |
| 持ち物 | 動きやすい服装、タオル、内履きシューズ、飲料水 |
| 教材料費 | なし |
| 定員状況 | 新規受付11/27（月）朝9時より開始いたします |
※受講料は3ヶ月前納制です。期の途中からお申込みされる場合は、残り回数分の前納になります。
※講座数に関わらず施設管理費1期1名500円（外部講座を除き、中途申込みの場合も同額）かかります。
講座内容・講師
呼吸や体幹の使い方を意識し、全身運動を行います。
ステップのバリエーションを楽しみながら、脂肪燃焼効果を高め、心肺機能の向上を目指します。最後はマットで使った筋肉をストレッチして整えます。
伏木 智子
健康運動指導士貯筋運動指導者
日本コンディショニング協会認定インストラクター
講師からのメッセージ
アップテンポな曲で楽しく身体を動かせば、自然と笑顔になりますよ。無理なく自分のペースで動き、心と身体をスッキリさせましょう。
教室レビュー