一般 50歳からの楽々トレーニング(体操教室) 見学可 体験可 水 13:30~14:30 明日を快適に過ごせるように体力(持久力・筋力・バランス・柔軟)をつけるクラスです 一般 奥様バレエ(バレエ教室) 見学可 体験可 月 11:00~12:00 クラシックバレエの基礎レッスンをもとに、無理なくゆったりと美しい体のラインを目指し、柔軟性を養います。 一般 フリースタイルダンス 見学可 体験可 水 18:15~19:15 ジャンルにとらわれず、バラエティーに色々なステップを楽しんで踊ってみましょう!! 一般 フォークダンス教室 見学可 体験可 月 14:50~16:20 世界各国の民族音楽を聞きながら、仲間と楽しくフォークダンスを踊りませんか? 一般女性 優しいバレエエクササイズとストレッチ 見学可 体験可 金 12:50~13:50 簡単なバレエエクササイズで、体の各部位を引き締めます 一般 お手軽 剣術・杖術(武道教室) 見学可 体験可 水 18:00~19:00 本来、武具を使って行なう形稽古を、身近な道具の棒・ひも、扇子や素手などで剣術・杖術の形の動作を行います 年齢問わず、初心者~上級者まで大歓迎! シャルウィーダンス・中級(社交ダンス教室) 見学可 体験可 土 13:30~14:30 週に1時間、素敵な音楽を聴きながら、楽しく身体を動かしてみませんか? 一般 社交ダンス教室 見学可 体験可 水 19:30~21:00 社交ダンスが初めての方~経験者の方まで歓迎します。 一般 ソシアルダンス(社交ダンス教室) 見学可 体験可 水 13:00~14:15 3ヵ月ごとに、モダン1種目、ラテン1種目を ゆっくり丁寧に指導していきます 一般 ヘルシーシェイプアップ(エアロビクス教室) 見学可 体験可 金 11:00~12:10 ボール、ステップ、ディスク、ポールなどのツールを使い、体のゆがみを改善しながら健康的にシェイプアップしていきます 一般 フレッシュミセス体操(女性の体操教室) 見学可 体験可 火 10:40~12:00 火曜日クラス 水 10:50~12:10 水曜日クラス 木 10:40~12:00 木曜日クラス(手具使用) 脳や、日常生活で使わない部位を刺激し、若返りホルモンをいっぱい出そうと、楽しい仲間と一緒に楽しんでいます 一般 さわやか体操(体操教室) 見学可 体験可 木 13:30~14:50 背中、腰、膝、足の裏など、手具を使って血行を良くします 一般 トランポビクス(体操教室) 見学可 体験可 月 13:30~14:40 トランポのバネを活かした有酸素運動、筋トレ。全身を動かして体幹を整え、いつまでも若々しい身体に! 一般 b-up(ビーアップ)クラス(体操教室) 見学可 体験可 月 13:30~14:30 ①breath 呼吸を意識し、②blood 血の流れを良くします。③beauty 美しく、健康的な自分へとupさせましょう 一般 65歳からの体力づくり教室(体操教室) 見学可 体験可 金 13:30~14:30 明日が爽快に過ごせるように一緒に身体を動かしませんか? 一般 リ楽ックス体操(体操教室) 見学可 体験可 火 14:00~15:10 火曜日クラス 木 15:10~16:20 木曜日クラス 笑いの絶えない教室です!笑顔で元気にリフレッシュしましょう♪ 一般 エンジョイスマイルエアロ(エアロビクス教室) 見学可 体験可 金 19:30~20:30 楽しく笑顔で心地よく全身を動かしましょう! < 1 2
一般 ヘルシーシェイプアップ(エアロビクス教室) 見学可 体験可 金 11:00~12:10 ボール、ステップ、ディスク、ポールなどのツールを使い、体のゆがみを改善しながら健康的にシェイプアップしていきます
一般 フレッシュミセス体操(女性の体操教室) 見学可 体験可 火 10:40~12:00 火曜日クラス 水 10:50~12:10 水曜日クラス 木 10:40~12:00 木曜日クラス(手具使用) 脳や、日常生活で使わない部位を刺激し、若返りホルモンをいっぱい出そうと、楽しい仲間と一緒に楽しんでいます
一般 b-up(ビーアップ)クラス(体操教室) 見学可 体験可 月 13:30~14:30 ①breath 呼吸を意識し、②blood 血の流れを良くします。③beauty 美しく、健康的な自分へとupさせましょう