2020年1月~3月期

妊婦さんの為の安産ヨガ

看護師がする安心安全な安産ヨガで、心と身体を整えましょう。初心者でも大丈夫♡出産に必要なしなやかな筋肉・体力を身に付ける事が期待できます。

見学可

受講生の性別・年代

妊娠16週以降~出産当日までの妊婦

受講概要

<新規講座>

全6回講座

曜日 講座予定表
時間11:00~11:45
対象妊娠16週以降~出産当日まで
担当医師、ご家族の許可ある方
料金6,000円/3ヶ月(1回あたり1,000円)
持ち物母子手帳、ヨガマット(バスタオル)、動きやすい服装、飲み物
教材料費なし
定員状況余裕があります

※受講料は3ヶ月前納制です。期の途中からお申込みされる場合は、残り回数分の前納になります。

講座内容・講師

瞑想から始まり、赤ちゃんを常に感じながら、出産に役立つ呼吸法を練習していきます。
初心者でも大丈夫なアーサナ(ポーズ)を、呼吸に合わせてゆっくりと動いていきます。
身体に負担をかけず、本来備わっているあなたの潜在能力を最大限に引き出し、出産に必要なしなやかな筋肉・体力を身に付ける事が期待できます。

井口 幸子

正看護師
マタニティyogaインストラクター

正看護師として呼吸器、循環器、産婦人科を経験し、1,000人以上の指導・出産援助を経験。
マタニティヨガ講師として南砺市を中心に7年前から活動し、喜びの声を多数頂いた実績あり。
ベビーヨガ&ママヨガ(産後ヨガ)講師を取得し、令和元年8月より【ma♡makana】を起業し、富山県内外へと活動範囲を広げていっています。

講師からのメッセージ

「安産」は妊娠中からご自身で創りだしていく事が大切です。ヨガを通して心と身体を整えて楽しく気持ちよくレッスンしながら、安産力を高め、赤ちゃんとの繋がりを深めましょう。体重コントロールにも効果的です。初心者や身体が硬い方でも大丈夫な内容です。
産科の看護師として1,000人以上の産前、出産、産後の指導と、出産援助の経験があり、3人の出産を経験した私にしかできない安産ヨガ教室を開催していきます。

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