2023年10月～12月期
ママの為の燃焼トランポダイエット
お子様連れで気兼ねなくそして短い期間でのダイエット・姿勢改善・骨盤底筋の引き締め・ストレス解消にぴったりの教室です★9/11（月）に無料体験会を開催します！※詳細は下記より
見学可
受講生の性別・年代
※準備中です
受講概要
月曜日クラス
★9/11（月）に無料体験会を開催します！※詳細は下記より
全5回講座
| 曜日 | 月 講座予定表 |
|---|---|
| 時間 | 13:15～14:10 |
| 対象 | 女性のみ 出産後のママとお子様（3ヶ月～） ※重度の腰痛やヘルニア等の持病をお持ちの方は受講できません |
| 料金 | 6,600円／3ヶ月（全5回分） |
| 持ち物 | 動きやすい服装、タオル、飲料水、赤ちゃんに必要と思われるもの |
| 教材料費 | 新規6,000円(初回のみ・用具、トランポ貸出代含む) 継続2,000円 |
| 定員状況 | 9/4（月）から新規申込み受付スタート！ |
※受講料は3ヶ月前納制です。期の途中からお申込みされる場合は、残り回数分の前納になります。
※講座数に関わらず施設管理費1期1名500円（外部講座を除き、中途申込みの場合も同額）かかります。
※別途、音楽使用負担金が110円/3ヶ月かかります。
火曜日クラス
全6回講座
| 曜日 | 火 講座予定表 |
|---|---|
| 時間 | 12:30～13:25 |
| 対象 | 女性のみ 出産後のママとお子様（3ヶ月～） ※重度の腰痛やヘルニア等の持病をお持ちの方は受講できません |
| 料金 | 7,920円／3ヶ月（全6回分） |
| 持ち物 | 動きやすい服装、タオル、飲料水、赤ちゃんに必要と思われるもの |
| 教材料費 | 新規6,000円(初回のみ・用具、トランポ貸出代含む) 継続2,000円 |
| 定員状況 | 9/2（月）から新規申込み受付スタート！ |
※受講料は3ヶ月前納制です。期の途中からお申込みされる場合は、残り回数分の前納になります。
※講座数に関わらず施設管理費1期1名500円（外部講座を除き、中途申込みの場合も同額）かかります。
※別途、音楽使用負担金が110円/3ヶ月かかります。
講座内容・講師
トランポフィットネスで全身ほぐし、トランポリンで有酸素運動、骨盤ベルトで姿勢改善。骨盤周りを整えながら、脂肪燃焼・腰痛改善・肩こり予防。最後にストレッチポールを使い、心と身体を整えます。
大家三穂
OKA代表健康運動指導士
講師からのメッセージ
子育てママは、家事や育児に忙しい毎日。たまには自分へのごほうび時間！いっぱい動いてリフレッシュしよう。ママ友との交流にもぜひ♪
講座からのお知らせ
9月11日（月）無料体験会を開催します！※先着8名限定
10月から注目の新講座「ママの為の燃焼トランポダイエット」。
講師はハートビートライフ・オカ代表の大家三穂先生です。
10月からのスタートに先駆け、9/11（月）に無料の体験会を開催いたします！※教材費別途
この機会に、ぜひご参加ください♪
＝詳細＝
開催日：9月11日（月）
時 間：13:15～14:10
持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル、赤ちゃんに必要と思われるもの
教材費：500円（トランポリン貸出代）
定 員：8名
締 切：前日17:00まで
お問い合わせは、とやま健康生きがいセンター（☎076-491-5665）まで♪
教室レビュー