2023年10月～12月期
ママと赤ちゃんの「産後ヨガトレ」
妊娠・出産のダメージをヨガトレでケアしながら、赤ちゃんとの時間を楽しみましょう♡
見学可
受講生の性別・年代
ママと首がすわった赤ちゃん～6ヶ月
受講概要
全6回講座
| 曜日 | 火 講座予定表 |
|---|---|
| 時間 | 10:30～11:30 |
| 対象 | ママと首がすわった赤ちゃん～6ヶ月 |
| 料金 | 10,080円／3ヶ月（全6回分） |
| 持ち物 | バスタオル（赤ちゃん用）、動きやすい服装、飲み物 |
| 教材料費 | なし |
| 定員状況 | 余裕があります |
※受講料は3ヶ月前納制です。期の途中からお申込みされる場合は、残り回数分の前納になります。
※講座数に関わらず施設管理費1期1名500円（外部講座を除き、中途申込みの場合も同額）かかります。
講座内容・講師
ヨガとストレッチとトレーニングをあわせて（ほぐし、整え、インプットして）、妊娠・出産のダメージをケアしていきます。育児や身体の不調へのご相談にも対応してます。
出産から半年ほどは体の回復力を高めるために、ねながら整えることを中心にしてケアしていきます。（個人差あり。）
※パパや親族のご同伴OK（子どもの安全のため）
ma.makana
正看護師マタニティyogaインストラクター
正看護師として呼吸器、循環器、産婦人科を経験し、1,000人以上の指導・出産援助を経験。
マタニティヨガ講師として南砺市を中心に7年前から活動し、喜びの声を多数頂いた実績あり。
ベビーヨガ＆ママヨガ（産後ヨガ）講師を取得し、令和元年8月より【ma♡makana】を起業し、富山県内外へと活動範囲を広げていっています。
講師からのメッセージ
ヨガトレを通して心と身体を自分と赤ちゃんとで整えていく楽しさや心地良さを感じていきましょう。
腰痛、尿漏れなどのマイナートラブル予防もしていき、快適な育児ライフを楽しみましょう。
教室レビュー