ママと赤ちゃんの「産後ヨガトレ」
見学可
妊娠・出産のダメージをヨガトレでケアしながら、赤ちゃんとの時間を楽しみましょう♡※2024年4月～6月期は中止となりました
新規会員受付中
講座・クラス概要
受講生の性別・年代
受講概要
全6回講座
| 曜日 | 火 講座予定表 |
|---|---|
| 時間 | 10:30～11:30 |
| 対象 | ママと首がすわった赤ちゃん～6ヶ月 |
| 料金 |
10,080円／3ヶ月（全6回分） ※受講料は3ヶ月前納制です。期の途中からお申込みされる場合は、残り回数分のみのお支払いで受講可能です。 ※講座数に関わらず施設管理費1期1名500円（外部講座を除き、中途申込みの場合も同額）かかります。 |
| 持ち物 | バスタオル（赤ちゃん用）、動きやすい服装、飲み物 |
| 教材料費 | なし |
| 定員状況 | ※2024年4月～6月期は中止となりました |
講座内容・講師
ヨガとストレッチとトレーニングをあわせて（ほぐし、整え、インプットして）、妊娠・出産のダメージをケアしていきます。育児や身体の不調へのご相談にも対応してます。
出産から半年ほどは体の回復力を高めるために、ねながら整えることを中心にしてケアしていきます。（個人差あり。）
※パパや親族のご同伴OK（子どもの安全のため）
マタニティyogaインストラクター
正看護師として呼吸器、循環器、産婦人科を経験し、1,000人以上の指導・出産援助を経験。
マタニティヨガ講師として南砺市を中心に7年前から活動し、喜びの声を多数頂いた実績あり。
ベビーヨガ＆ママヨガ（産後ヨガ）講師を取得し、令和元年8月より【ma♡makana】を起業し、富山県内外へと活動範囲を広げていっています。
講師からのメッセージ
ヨガトレを通して心と身体を自分と赤ちゃんとで整えていく楽しさや心地良さを感じていきましょう。
腰痛、尿漏れなどのマイナートラブル予防もしていき、快適な育児ライフを楽しみましょう。
お越しください
「何か習い事を始めてみたいな」
「子どもが興味を持ちそうなことがあればチャレンジさせてみたいな」
そう思っていても、その習い事が自分に合うかどうかが分からないと、なかなか受講に踏み切れないもの。
そんな時は、まずは、講座の見学や体験はいかがでしょうか。
全ての講座は見学OK。
見学は随時可能で、費用はかかりません。気になる講座の様子をのぞいてみてください。
体験ができる講座もあります。
趣味の時間を持つことは、人生の健康と生きがいにつながります。
たくさんの講座の中から、ぜひ、あなたにぴったりの講座を見つけてください。
市民病院前徒歩3分
とやま健康生きがいセンターは、富山地鉄バス 富山市民病院前バス停から徒歩約3分の好立地。
国道41号線沿い 富山市民病院前交差点のすぐそばにあり、約150台の駐車スペースを持つ広々とした無料駐車場もご用意していますので、お車での通いやすさも抜群です。
学校帰りに、お仕事帰りに、休日に。
あなたのライフスタイルに合わせて無理なく通い続けることができます。
趣味を通して自分自身と向き合う、大切なひとときとして。
新たな友達との出会いや心身の健康を育む場として。
ぜひお気軽にお立ち寄りください。
続けやすいお手頃価格
とやま健康生きがいセンターは、入会金無料で、続けやすいリーズナブルな受講料です。
そのため、習い事を生活の一部として続けやすいのも魅力です。
「あまり来られないけれど、時々だけ通いたい」という方には、気軽なチケット制を導入している講座もありますので、お気軽にご相談ください。
また、当センターの講座は3ヵ月ごとのお申し込みなので、短期的なご利用も可能です。
趣味や習い事を、自分らしいペースで、無理なくライフスタイルに取り入れられる。
それが、当センターの特長です。
まずはお気軽に見学・体験にお越しください
随時見学受付中！体験可能な講座もたくさんございます。まずはお気軽にご相談ください。
受講者の声
とっても良かったです！！酷かった腰痛が無くなりましたし、家での整え方も覚えることができました。赤ちゃんにもママにも優しい先生です☺️このお値段で、富山市で、ma.makanaさんに教えていただけるのは本当に貴重だと思います！