「エアロ＆コンディショニング」講座の講師でもあるTOM♡KO先生の新講座「女性のためのからだメンテナンス」講座の体験会が、本日開催されました！

体験会は29日にもう一度開催いたしますので、今回参加できなかったという方もぜひお越しください！

講座の前半は立った状態での足踏み等、エアロビクスのような動きをメインに。後半はマットの上でのストレッチを行っておられました！

身体を動かしながら、どの部分に効果があるのかを楽しくお話ししながら指導しておられましたよ！

この方向に動かしにくい方は左側が歪んでるんですよ～など、思わず「へぇ～！」となるカラダの知識も学びながら運動できるのも嬉しいポイントです！！

無料体験会は29日にもう一度開催いたしますので、ぜひお気軽にご参加ください♪沢山のご参加をお待ちしております☆

「女性のためのからだメンテナンス」講座の詳細は↓からご確認いただけます

https://www.kenkoikigai.com/center/seminar/sports/sports_02/post_27894.html