2019年7月~9月期

リフレッシュ3B体操(体操教室)

3Bとは、ボール、ベル、ベルターという3つの運動用具の頭文字です。ストレッチで若さ維持!生活習慣病予防の運動。キラキラ生きる女性を目指しましょう

見学可 体験可

受講生の性別・年代

50代~70代の女性が中心に参加されています

受講概要

全12回講座

曜日 講座予定表
時間10:00~11:30
対象特にありません
料金11,760円/3ヶ月(1ヶ月当たり3,920円)
持ち物動きやすい服装
運動靴(内履き用)
タオル・飲料水
教材料費教材費:3,500円程度(初回のみ)
定員状況余裕があります

※受講料は3ヶ月前納制です。期の途中からお申込みされる場合は、残り回数分の前納になります。

※別途、音楽使用負担金が220円/3ヶ月かかります。

写真ギャラリー

講座内容・講師

3Bとは、ボール、ベル、ベルターという3つの運動用具の頭文字です。
若さを維持するためのストレッチ、生活習慣病を予防する持久力を高める運動、筋力運動。
心身をリラックスさせる遊びの運動等を組み合わせ対象者に合わせてプログラムします。

亀谷 由美子

(公社)日本3B体操協会 公認指導者

講師からのメッセージ

楽しく体を動かせば心もいきいきお肌もみずみずしく。
体の内側と外側の両方からきれいになれます。
ストレス社会だからこそ、キラキラ生きる女性を目指しましょう。

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