2020年1月～3月期
リフレッシュ３Ｂ体操（体操教室）
３Ｂとは、ボール、ベル、ベルターという３つの運動用具の頭文字です。ストレッチで若さ維持！生活習慣病予防の運動。キラキラ生きる女性を目指しましょう
見学可 体験可
受講生の性別・年代
50代～70代の女性が中心に参加されています
受講概要
全12回講座
| 曜日 | 土 講座予定表 |
|---|---|
| 時間 | 10:00～11:30 |
| 対象 | 特にありません |
| 料金 | 12,000円／3ヶ月（1回あたり1,000円） |
| 持ち物 | 動きやすい服装 運動靴(内履き用) タオル・飲料水 |
| 教材料費 | 教材費：3,500円程度(初回のみ) |
| 定員状況 | 余裕があります |
※受講料は3ヶ月前納制です。期の途中からお申込みされる場合は、残り回数分の前納になります。
※別途、音楽使用負担金が220円/3ヶ月かかります。
写真ギャラリー
※写真をクリックすると大きくなります。
講座内容・講師
３Ｂとは、ボール、ベル、ベルターという３つの運動用具の頭文字です。
若さを維持するためのストレッチ、生活習慣病を予防する持久力を高める運動、筋力運動。
心身をリラックスさせる遊びの運動等を組み合わせ対象者に合わせてプログラムします。
亀谷 由美子
（公社）日本３Ｂ体操協会 公認指導者講師からのメッセージ
楽しく体を動かせば心もいきいきお肌もみずみずしく。
体の内側と外側の両方からきれいになれます。
ストレス社会だからこそ、キラキラ生きる女性を目指しましょう。
教室レビュー