2022年4月～6月期
産後引き締め＆ママダンス
しっかり動いて産後の体を引き締めましょう！
見学可
受講生の性別・年代
※準備中
受講概要
<新規講座>
全10回講座
| 曜日 | 月 講座予定表 |
|---|---|
| 時間 | 13:00～14:00 |
| 対象 | 女性のみ 出産後のママとお子様（1ヶ月～） |
| 料金 | 11,110円／3ヶ月（1回あたり1,110円） |
| 持ち物 | 動きやすい服装、タオル、飲料水、赤ちゃんに必要と思われるもの |
| 教材料費 | 教材費：新規3,000円(初回)、継続1,000円 チューブ代1,500円（初回） |
| 定員状況 | 余裕があります |
※受講料は3ヶ月前納制です。期の途中からお申込みされる場合は、残り回数分の前納になります。
※講座数に関わらず施設管理費1期1名500円（外部講座を除き、中途申込みの場合も同額）かかります。
※別途、音楽使用負担金が220円/3ヶ月かかります。
講座内容・講師
ストレッチ、筋力トレーニング、ゴムチューブを使って短時間での代謝アップ。最後は音楽に合わせて簡単なダンスステップでシェイプアップします。
田口 聡子
ハートビートライフ・オカ所属講師ママフィット健康アドバイザー
日本ダンス議会認定ダンス教師
講師からのメッセージ
体を動かしたいけど、1人ではなかなか出来ないと悩むママ達、一緒に理想のプロポーションを目指して楽しく体を動かしていきましょう。ママ達の情報交換の場として、産後ママのキレイと元気を応援するクラスです。
教室レビュー