2020年10月～12月期
ママの為の集中ダイエットクラス
いつも大人気！産後ママの身体に効果的なダイエットプログラム♪短い時間で効率よく産後の体を引き締めましょう！ママ友との交流にも♪
見学可
受講生の性別・年代
性別：女性のみ
年代：２０代～４０代
受講概要
月曜クラス
全9回講座
| 曜日 | 月 講座予定表 |
|---|---|
| 時間 | 13:30～14:25 |
| 対象 | 女性のみ 出産後のママとお子様（1ヶ月～） ※重度の腰痛やヘルニア等の持病をお持ちの方は受講できません |
| 料金 | 9,450円／3ヶ月（1回あたり1,050円） |
| 持ち物 | 動きやすい服装・飲料水、赤ちゃんに必要と思われるもの |
| 教材料費 | 教材費：新規3,000円(初回)、継続1,000円 |
| 定員状況 | 2020年7月～9月期：キャンセル待ち講座 ※定員の空き状況はお問い合わせください |
※受講料は3ヶ月前納制です。期の途中からお申込みされる場合は、残り回数分の前納になります。
※別途、音楽使用負担金が220円/3ヶ月かかります。
<新規講座>
火曜クラス
2020年10月からの新クラス♪
全8回講座
| 曜日 | 火 講座予定表 |
|---|---|
| 時間 | 12:30～13:25 |
| 対象 | 女性のみ 出産後のママとお子様（1ヶ月～） ※重度の腰痛やヘルニア等の持病をお持ちの方は受講できません |
| 料金 | 8,400円／3ヶ月（1回あたり1,050円） |
| 持ち物 | 動きやすい服装・飲料水、赤ちゃんに必要と思われるもの |
| 教材料費 | 教材費：新規3,000円(初回)、継続1,000円 |
| 定員状況 | 8/31（月）朝9時より受付開始！ |
※受講料は3ヶ月前納制です。期の途中からお申込みされる場合は、残り回数分の前納になります。
※別途、音楽使用負担金が220円/3ヶ月かかります。
動画前半：親子の触れ合い（準備体操）、動画後半：フィットネスの様子
講座内容・講師
短い時間で効率よく赤ちゃん連れでもできる！
チューブを使っての全身脂肪燃焼エクササイズのあと、ボールやポールを使って骨盤引き締め＆ゆがみを整えるクラスです。
大家 三穂
オカヘルスアップクラブ代表健康運動指導士
講師からのメッセージ
赤ちゃんとのふれあいも楽しみながら、美ママめざしてのエッセンス。
イキイキ元気をめざしていっしょに美ボディを手に入れましょう！
教室レビュー
手頃な価格だったので、試しに気軽な気持ちで始めました。
1回ごとの支払いではないので、続くかどうか不安でしたが、週1回というのが無理なく続けられそうと思いました。
県外から転勤できたばかりなので、お友達ができて良かった。
赤ちゃんと一緒に週1でも運動できる場所があり、気分転換になる。
講座変更もできるので幅広く楽しめそう。
1回毎の支払いではなかったため、続けられるか心配でした。
リーズナブルで3ヵ月毎の更新なので、始めやすかったです。
見学に行った事で、クラスの雰囲気がわかり、安心して始める事ができました。
赤ちゃんと一緒でもしっかりと運動できる所に惹かれました。
クラスの雰囲気が明るく、楽しかったです。
子育てで毎日バタバタしているため、日常では、自分のために使う時間がありませんでした。
週1回、自分のリフレッシュする時間ができて良かったです。
新陳代謝が上がった。（気がします）
友達が通っていた話を聞いて、自分も興味あったので申込みました。
初めて参加したので、みんなについていけるか心配だったけど、先生も優しく指導してくれるので、楽しく続けられます。
子どもがいても体を動かせるので、通いやすいです。
産後、ダイエットしたいと思って。別の所で先生のクラスを体験し、よかったので申し込みました。
赤ちゃんがいるとなかなか出かけられないが、週一回出かけられ、ストレス発散になる。講座の雰囲気は、明るい！楽しい！
ぜひ一緒に体をうごかしましょう！（2018年10月実施 受講生アンケートより）
途中で授乳etcがOKだったので安心して申し込めました。
通ってから生活にメリハリがついた。ママ友ができた。先生は、明るくて分かりやすく教えて下さる。とても楽しめる。
産前（妊娠中）から運動不足だと思いますが、とても楽しく運動不足の解消もできます。汗もかいてリフレッシュできます。オススメです♡（2018年10月実施 受講生アンケートより）
たくさん講座があるので申し込みました。料金もリーズナブル！受講してから身体が引きしまってきました！
とっても気さくで楽しい先生で、1人で参加してもなじめます！一緒に産後の体をひきしめましょう！（2018年10月実施 受講生アンケートより）
ママ友に紹介されて申し込みました。
良い運動になります。先生は、明るくてパワフル。育児中でも運動不足が解消されます！（2018年10月実施 受講生アンケートより）
育休を有意義にすごし、日常生活にメリハリをつけるため申し込みました。友人が通っていてとても楽しそうだった。
先生が元気。とても明るく、わかりやすく説明してくださる。1人1人に気をくばってくださって、できていないところは手とり足とり教えてくださる。出産した体が少しひきしまったかな！？
いっしょに来ている子どもたちがのびのびしている。
子どもと何気ない毎日をすごすより、一緒に体をうごかして、生活にメリハリをつけましょう。ママにも赤ちゃんにもよい刺激になるはずです。（2018年10月実施 受講生アンケートより）
産後、子どもを連れていける講座を探しており、ネットでこちらのセンターを見つけいいなと思ったため申し込みました。
子どもを連れて運動ができるのはとても良くありがたい。毎回参加することを楽しみに過ごしている。
先生はとてもやさしく、またきびしく丁寧に指導して下さる。子育てについてアドバイスももらえるので心強い。同じくらいの子どもを連れている方ばかりなので気楽に参加できるし、話もでき交流の場ともなっている。
産後体型を維持したい方、ダイエットしたい方、ママ友を探している方、どんな方もぜひ一緒に運動をして汗をかきリフレッシュしましょう！（2018年10月実施 受講生アンケートより）
子連れでもできるものがあるかどうか、泣いても大丈夫か心配でしたが、先生が抱っこして下さったり、自分があやしながらでもOKだったし、皆さんそうしておられて安心した。
家で家事と育児に追われていたが、こちらに通うことで生活にメリハリがついた。また、他のママ達とふれあえて、よい気晴らしになっているし楽しみができた。
たくさんの講座があり、自分の都合の良い時に通いやすい。安い。家から近い。（H30.7月期新規申込者アンケートより抜粋）