平成30年1月~3月期

産後ママのシェイプアップトレーニング

産後ママの体を”元気”にするプログラムです。産後のココロとカラダの悩みを解消しましょう!

見学可

受講生の性別・年代

性別:女性のみ

受講概要

全10回講座

曜日
時間12:30~13:15
対象女性限定
産後1ヶ月健診後の赤ちゃんとそのお母様
料金9,800円/3ヶ月(1ヶ月当たり約3,267円)
持ち物動きやすい服装、運動靴、飲料水
赤ちゃんに必要と思われるもの
教材料費教材費:新規2,800円(初回)継続、1,000円
定員状況余裕があります

※受講料は3ヶ月前納制です。期の途中からお申込みされる場合は、残り回数分の前納になります。

※別途、音楽使用負担金が200円/3ヶ月かかります。

講座内容・講師

赤ちゃんとのごあいさつ(健康状態の確認)
身体のほぐし・ストレッチ
有酸素運動と筋力回復トレーニング(腹筋・骨盤底筋)
ストレッチポールなど

高野かおり

オカヘルスアップクラブ講師
日本マタニティフィットネス協会認定
ママフィット・ベビービクスインストラクター
NPO法人日本タッチウエルネス協会理事

講師からのメッセージ

妊娠による体の変化、出産による体のダメージ、そしてお休みなしの育児による疲れ・・・
そんな産後ママの体を”元気”にするプログラムです。
また同じ位の月齢の赤ちゃんを持つママ同士の会話は、子育ての不安を解消する一番の方法です。
ぜひ赤ちゃんと一緒にご参加ください。
産後のママ達が、より健やかで美しく、充実した毎日を過ごしていただけるよう、サポートします。