2019年4月~6月期

産後ママのシェイプアップトレーニング

産後ママの体を”元気”にするプログラムです。産後のココロとカラダの悩みを解消しましょう!

見学可

受講生の性別・年代

性別:女性のみ

受講概要

全10回講座

曜日 講座予定表
時間12:30~13:15
対象女性限定
産後1ヶ月健診後の赤ちゃんとそのお母様
料金9,800円/3ヶ月(1ヶ月当たり約3,267円)
持ち物動きやすい服装、運動靴、飲料水
赤ちゃんに必要と思われるもの
教材料費教材費:新規3,000円(初回)、継続1,000円
定員状況余裕があります

※受講料は3ヶ月前納制です。期の途中からお申込みされる場合は、残り回数分の前納になります。

※別途、音楽使用負担金が200円/3ヶ月かかります。

講座内容・講師

赤ちゃんとのごあいさつ(健康状態の確認)
身体のほぐし・ストレッチ
有酸素運動と筋力回復トレーニング(腹筋・骨盤底筋)
ストレッチポールなど

高野かおり

オカヘルスアップクラブ講師
日本マタニティフィットネス協会認定ママフィット・ベビービクスインストラクター
NPO法人日本タッチウエルネス協会理事

講師からのメッセージ

妊娠による体の変化、出産による体のダメージ、そしてお休みなしの育児による疲れ・・・
そんな産後ママの体を”元気”にするプログラムです。
また同じ位の月齢の赤ちゃんを持つママ同士の会話は、子育ての不安を解消する一番の方法です。
ぜひ赤ちゃんと一緒にご参加ください。
産後のママ達が、より健やかで美しく、充実した毎日を過ごしていただけるよう、サポートします。

教室レビュー

  1. リフレッシュになる。
    子どもを連れての参加でやっていけるか不安だった。
    子どもが泣くと先生が抱っこしてくださり、自分自身が集中して取り組むことができた。

  2. 赤ちゃん連れの講座だったので、子供をあやすばかりになってしまって、運動できないのではないかと心配でした。
    見学時、先生がとても優しく、泣いても抱っこしてくれたりして、安心できました。
    長くも短くもなく丁度良い講座時間で、入会金もなく、比較的お手軽な受講料金だと思います。
    週1回運動できる時間があるので、生活にメリハリが出ました。
    他の受講生さん、先生とのおしゃべりが心地良いです。
    見学の際も、電話等とても丁寧に対応していただき、ありがとうございました。

  3. 武部(受講歴:3ヶ月未満) 様(30代 女性) より:

    産後ダイエットのためとストレス解消のため申し込みました。毎週体を動かす事ができて、ダイエットを続けやすい。先生は優しい方なので、いろいろ相談できます!楽しく(ママも赤ちゃんも)体を動かす事が出来て、一石二鳥です!(2018年10月実施 受講生アンケートより)

  4. 村上(受講歴:1年未満) 様(20代 女性) より:

    チラシを見て講座を知りました。子連れで来れるところが良いと思います。先生はやさしいです。(2018年10月実施 受講生アンケートより)

  5. 塩沢(受講歴:1年未満) 様(30代 女性) より:

    上の子の時にもお世話になっておりよかったので申し込みました。気分転換、リフレッシュ、日々こっているので体がスッキリします。先生は、気楽にお話しができる方です。(2018年10月実施 受講生アンケートより)

  6. 子供がぐずってしまった時に他の人に迷惑がかからないか不安でしたが、先生があやして下さったり、気遣いしてくれたので、大丈夫でした。
    産後のダイエットに成功した。外出することでストレス解消になります。(H30.7月期新規申込者アンケートより抜粋)

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