平成30年10月~12月期

産後ママのシェイプアップトレーニング

産後ママの体を”元気”にするプログラムです。産後のココロとカラダの悩みを解消しましょう!

見学可

受講生の性別・年代

性別:女性のみ

受講概要

全9回講座

曜日 講座予定表
時間12:30~13:15
対象女性限定
産後1ヶ月健診後の赤ちゃんとそのお母様
料金8,820円/3ヶ月(1ヶ月当たり約2,940円)
持ち物動きやすい服装、運動靴、飲料水
赤ちゃんに必要と思われるもの
教材料費教材費:新規2,800円(初回)継続、1,000円
定員状況7月~9月期:キャンセル待ち講座
※定員の空き状況はお問い合わせください

※受講料は3ヶ月前納制です。期の途中からお申込みされる場合は、残り回数分の前納になります。

※別途、音楽使用負担金が200円/3ヶ月かかります。

講座内容・講師

赤ちゃんとのごあいさつ(健康状態の確認)
身体のほぐし・ストレッチ
有酸素運動と筋力回復トレーニング(腹筋・骨盤底筋)
ストレッチポールなど

高野かおり

オカヘルスアップクラブ講師
日本マタニティフィットネス協会認定ママフィット・ベビービクスインストラクター
NPO法人日本タッチウエルネス協会理事

講師からのメッセージ

妊娠による体の変化、出産による体のダメージ、そしてお休みなしの育児による疲れ・・・
そんな産後ママの体を”元気”にするプログラムです。
また同じ位の月齢の赤ちゃんを持つママ同士の会話は、子育ての不安を解消する一番の方法です。
ぜひ赤ちゃんと一緒にご参加ください。
産後のママ達が、より健やかで美しく、充実した毎日を過ごしていただけるよう、サポートします。

教室レビュー

  1. リフレッシュになる。
    子どもを連れての参加でやっていけるか不安だった。
    子どもが泣くと先生が抱っこしてくださり、自分自身が集中して取り組むことができた。

  2. 赤ちゃん連れの講座だったので、子供をあやすばかりになってしまって、運動できないのではないかと心配でした。
    見学時、先生がとても優しく、泣いても抱っこしてくれたりして、安心できました。
    長くも短くもなく丁度良い講座時間で、入会金もなく、比較的お手軽な受講料金だと思います。
    週1回運動できる時間があるので、生活にメリハリが出ました。
    他の受講生さん、先生とのおしゃべりが心地良いです。
    見学の際も、電話等とても丁寧に対応していただき、ありがとうございました。

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